考研忘记带承诺书时，考生可通过以下措施应对，尽量减少影响：

1. 确认是否必须提交

   首先联系招生办或考试机构，核实承诺书是否为硬性要求。若机构未明确要求，则可能不影响报名或考试。

2. 立即联系相关部门

   若确认需要提交，应第一时间联系招生办说明情况，并提供身份证号、报考专业等必要信息以便核实。

3. 提交书面声明

   在无法立即补交的情况下，可撰写书面声明承认疏忽，并承诺尽快补交承诺书。声明需包含个人基本信息。

4. 寻找可信代理人

   若无法亲自处理，可委托亲友或可靠第三方代为提交承诺书，需提供双方身份信息及书面声明。

5. 临时补交方案

   • 打印/复印备选计划 ：若时间紧迫，可临时打印或复印承诺书、备考计划等文件，保持备考状态。

   • 手写备选计划 ：若无法获取打印件，可手写备考计划，明确目标与步骤，提升学习效率。

6. 调整心态与后续准备

   保持积极心态，专注于考试本身。若此次无法补交，需在下次机会中提前准备，避免类似问题。

总结 ：忘记带承诺书并非致命错误，关键在于及时沟通、补救并调整计划。优先确认要求，其次采取补救措施，最后保持专注备考。