培训费交了一天没上是否可以退费，主要取决于培训机构的退款政策以及相关法律法规的支持。在大多数情况下，消费者有权要求退款，但具体退费流程和金额可能因机构而异。以下几点可以帮助你更好地理解这一问题：

1. 1.退款政策：大多数培训机构在报名时会提供一份详细的退款政策，通常包括退款条件、退款期限以及退款比例等细节。关键在于仔细阅读并理解这些条款。一些机构可能会在报名后提供一段时间的“冷静期”，在这段时间内可以无条件退款。而有些机构则可能规定，一旦课程开始或超过某个时间点，将不予退款。了解并遵守这些政策是成功退费的第一步。
2. 2.法律法规支持：根据《消费者权益保护法》及相关规定，消费者享有知情权和选择权。如果培训机构未能在报名时明确告知退款政策，或者存在误导性宣传，消费者有权要求退款。如果培训服务未能按约定提供，消费者也可以依据合同法要求解除合同并退款。了解相关法律法规可以帮助你更好地维护自身权益。
3. 3.协商与沟通：在申请退费时，与培训机构进行积极沟通是关键。尝试通过电话或邮件联系培训机构，说明情况并表达退款的意愿。如果机构拒绝退款，可以提出合理的理由和依据，争取协商解决。在沟通过程中，保持冷静和礼貌，避免情绪化，有助于达成更好的解决方案。
4. 4.投诉与**：如果协商无果，消费者可以向相关监管部门或消费者协会投诉。例如，可以向当地的市场监督管理局或消费者协会寻求帮助。在投诉时，务必提供详细的证据材料，如合同、付款凭证、沟通记录等，以便相关部门进行调查和处理。还可以通过法律途径提起诉讼，维护自身合法权益。
5. 5.预防措施：为了避免类似情况的发生，在报名培训课程前应做好充分的准备工作。仔细阅读培训机构的宣传资料和合同条款，了解退款政策。可以通过网络搜索或咨询其他学员，了解该机构的信誉和口碑。保留好所有相关的证据材料，以备后续**之需。

培训费交了一天没上是否可以退费，主要取决于培训机构的退款政策和相关法律法规的支持。在申请退费时，积极沟通、协商解决是关键，同时了解法律法规并做好预防措施，可以更好地维护自身权益。如果遇到困难，不妨寻求专业法律人士的帮助，以确保自身权益得到充分保障。