关于专升本自考和成考的含金量对比，综合权威信息分析如下：

一、学历认可度

1. 国家承认性

   两者均属于国家承认的学历，学信网可查，均可用于求职、考研、考公等。

2. 社会认可度差异

   • 自考 ：含金量普遍高于成考，尤其受用人单位和研究生院青睐，尤其适合考研或出国留学。

   • 成考 ：社会认可度略低于自考，但通过率较高，适合希望快速获得学历的人群。

二、考试难度与学习要求

1. 自考

   • 需自学13-18门课程，考试难度较大，对学习能力和自律性要求高。

   • 适合自律性强、希望快速提升学历者。

2. 成考

   • 需通过全国统一入学考试（文化课+专业课），录取门槛较低。

   • 学习方式灵活（脱产/函授），适合时间紧张或基础较弱的人群。

三、含金量具体表现

1. 求职与职业发展

   自考本科在同等条件下通常被认为优于成考，尤其适合技术类、管理类岗位。

   成考适合希望稳定就业、对学历要求不高的群体。

2. 深造机会

   自考本科可报考研究生比例高于成考，且部分院校接受自考考生。

3. 国际认可度

   自考学历在海外院校认可度更高，适合计划出国留学者。

四、其他选择建议

• 统招专升本 ：含金量与普通本科一致，但竞争激烈，适合目标明确且基础较好者。

• 开放大学 ：适合希望以较低门槛进入成人教育体系的人群。

总结 ：若追求高含金量且能承受较大学习压力，自考是更优选择；若需快速获得学历或基础薄弱，可考虑成考。两者均为个人发展提供有效支持，具体选择需结合个人实际情况。