‌床单和被套相比，床单通常更脏，因为人体每晚直接接触床单，汗液、皮屑、油脂和细菌更容易渗透积累‌。不过被套也会沾染灰尘和微生物，两者都需要定期清洗才能保证卫生。

1. ‌接触频率差异‌：床单直接贴合皮肤，每晚吸收汗液（约500ml/年）和脱落的皮屑（约28g/周），成为螨虫的温床；被套因有被芯阻隔，污染物附着量减少30%-50%。

2. ‌清洗难度对比‌：床单上的皮脂氧化后会形成顽固污渍，需用60℃以上热水才能杀灭大部分螨虫；被套因污染层较浅，常规洗涤即可清洁，但被芯建议每季度晾晒杀菌。

3. ‌微生物检测数据‌：使用3周的床单每平方厘米菌落数可达300万，超过马桶圈3倍；被套同区域菌落数约为床单的1/5，但枕套区域会因头油分泌出现局部高污染。

4. ‌特殊场景例外‌：裸睡习惯者会使被套污染程度上升；春秋季皮肤干燥时，床单皮屑量会增加40%，夏季汗液污染会更明显。

建议每周更换床单、每两周换洗被套，过敏人群可选用防螨面料。晾晒时注意正反面交替，阳光直射3小时能有效灭菌。