​​高三理综考试时间分配的核心原则是“稳中求快，精准控时”，需根据学科分值、个人强弱项动态调整，确保简单题拿满分、难题不空卷。​​ 150分钟内完成300分题目，每分钟需拿下2分，建议选择题单题控制在2-3分钟，大题8-10分钟，生物、化学、物理三科时间占比约为1:2:2.5，预留15分钟机动检查。

理综时间分配需遵循“三科联动”策略。物理计算复杂，建议分配60分钟，重点攻克压轴题；化学方程式和实验分析耗时，需50分钟；生物概念性强，25分钟内完成基础题。选择题部分按顺序答题，避免频繁切换学科导致思维混乱，涂卡时间计入总时长。​​遇到3分钟无思路的题目立即跳过，优先完成“性价比高”的题型。​​

个性化调整是关键。优势学科可压缩时间（如化学强者减至40分钟），弱势学科需保底（如物理弱者至少留50分钟）。试卷发下后先快速浏览全卷，标记易错题和难题位置，制定答题顺序。​​实验题和计算题需一次到位，避免返工消耗时间。​​

考前模拟训练必不可少。通过10次以上限时模考，找到最适合自己的“时间-正确率”平衡点。最后15分钟集中检查选择题填涂和公式单位，​​宁可放弃1道难题也要确保已答题目的准确率。​​ 理综胜负往往在时间管理的细节中决出。