根据权威信息综合分析，今年清明节不宜扫墓的说法属于传统习俗中的禁忌，但并无科学依据，需结合实际情况判断。以下是具体分析：

1. 传统禁忌与现代观念的冲突

   • 传统观念认为清明扫墓需遵循“早清明晚十一”“前三后四”等时间限制，部分年份因“双春闰月”或“破日”等说法调整时间，但均属民俗范畴。

   • 现代科学视角认为，清明扫墓是表达哀思的文化习俗，无科学依据证明其禁忌的合理性，建议以个人和家庭意愿为准。

2. 具体禁忌的合理性存疑

   • 避免清明当天扫墓：部分说法称当天不宜祭扫，但权威信息指出这是对传统习俗的误传，清明节本身是法定祭扫日。

   • 时间选择争议：如“早清明晚十一”“前三后四”等说法，因缺乏统一标准，实际操作中需结合天气、体力等因素灵活调整。

3. 特殊人群的注意事项

   • 孕妇、老人、婴幼儿及体弱者建议避开扫墓，因天气变化大、体力消耗高，易引发健康问题。

   • 若需扫墓，可提前规划时间，避开雨雪、高温等恶劣天气，确保安全。

总结 ：清明扫墓是中华民族的传统习俗，不宜扫墓的说法多为民间禁忌，无科学依据。建议根据实际情况和个人信仰选择是否参与，注重仪式感与情感表达即可。