以下是个人特长和能力的综合总结，结合了多个权威来源的信息：

一、核心能力

1. 团队协作与沟通能力

   具备较强的组织协调能力，善于与不同背景的人合作，曾多次在团队项目中担任核心成员。

2. 学习能力与适应力

   虚心好学，能快速掌握新知识，适应能力强，曾通过自学掌握Python编程和数据分析技能。

3. 责任心与执行力

   工作认真负责，善于规划时间，能高效完成任务，多次获得“优秀员工”称号。

二、专业技能

1. 技术类

   • 熟练使用Word、Excel、PPT等办公软件，掌握Python、数据分析等编程技能，具备网络管理基础。

   • 持有CAD高级证书，熟悉建筑绘图和施工设计流程。

2. 艺术与表演类

   • 热爱舞蹈（如现代舞、钢琴演奏），曾获市级比赛奖项，具备舞台表演能力。

   • 擅长音乐（吉他、钢琴），能独立完成音乐创作。

三、个人品质

1. 积极心态与抗压能力

   性格开朗乐观，能承受工作压力，面对挑战时保持冷静并寻找解决方案。

2. 责任感与诚信

   诚实守信，注重细节，对工作结果负责，曾因项目按时交付获得领导认可。

3. 创新与进取精神

   勇于尝试新事物（如学习拉丁舞、制作工艺品），不断追求卓越，适合创新型工作环境。

四、其他亮点

• 语言能力 ：英语口语流利，具备商务写作能力。

• 社会实践 ：积极参与志愿者活动、社团组织，培养了较强的社会责任感。

以上特长和能力可根据具体岗位需求进行匹配调整，建议在简历中突出与目标职位相关的内容。