罗素确实认为屏蔽力是一个人最顶级的能力，这一观点在多个来源中得到一致体现。以下是具体分析：

1. 核心观点确认

   英国哲学家伯特兰·罗素明确指出：“最顶级的能力是屏蔽力。任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”这一论断强调了对自我精力的保护与内在专注的重要性。

2. 屏蔽力的内涵

   屏蔽力包括：

   • 信息筛选 ：主动过滤无效、碎片化信息，避免被焦虑、低俗内容消耗；

   • 人际边界 ：减少与消耗自己的人和事的接触，不费力证明自己或试图改变他人；

   • 内心专注 ：将精力集中于个人成长目标，而非外界评价。

3. 现实意义

   在信息爆炸的时代，屏蔽力帮助人们保持内心宁静，避免被外界干扰。例如：

   • 减少社交媒体上的无效信息浏览，提升时间利用效率；

   • 摆脱他人评价的束缚，坚持自我价值判断；

   • 专注于真正重要的事务，实现个人成长。

4. 实践建议

   • 设定边界 ：明确拒绝无关事务的干扰；

   • 主动过滤 ：通过关闭通知、选择优质内容等方式减少信息摄入；

   • 自我反思 ：定期评估哪些人和事真正消耗自己，及时调整关系。

罗素的这一观点为现代人提供了应对复杂环境的重要指引，强调通过内在力量实现自我保护与成长。