警官学院体能测试项目通常包括以下核心内容，具体标准可能因院校略有差异：

一、基础体能项目

1. 50米跑

   • 男性≤9.2秒，女性≤10.4秒

   • 采用站立式起跑，记录全程时间，精确到0.1秒

2. 1000米/800米跑（男/女）

   • 男性≤4分35秒，女性≤4分36秒

   • 在400米跑道上进行，采用分组测试方式

3. 立定跳远

   • 男性≥2.05米，女性≥1.5米

   • 受测者需单脚起跳，测量起跳线至落地点的最远距离

4. 引体向上（男）/仰卧起坐（女）

   • 男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟

   • 男性需完成规定次数，女性以1分钟内的次数计算

二、耐力与速度项目

1. 4×10米折返跑

   • 男性≤12秒2，女性≤13秒2

   • 从起跑线起跑，往返跑10米距离，记录总时间

2. 10米×4往返跑

   • 男子265厘米，女子230厘米

   • 类似4×10米跑，但单次距离缩短至10米

三、其他可能项目

• 俯卧撑 ：男性1分钟≥20个，女性1分钟≥15个

• 仰卧起坐 ：女性1分钟≥20个

• 纵跳摸高 ：男性≥2.65米，女性≥2.05米

• 蛇形跑/3000米跑 ：部分院校可能增加，如男性≤5公里

四、合格标准

• 项目要求 ：通常需3个及以上项目达标，具体以院校规定为准

• 附加条件 ：部分院校可能结合身高、体重指数（BMI）、视力等综合评估

注意事项

1. 成绩计算 ：部分项目以单项合格为合格标准，部分院校则要求总成绩达标

2. 身体要求 ：需满足身高（男性≥170厘米，女性≥160厘米）、体重指数（男性17.3-27.3，女性17.1-25.7）等基本条件

3. 差异说明 ：如山东警察学院取消1000米/800米测试，江苏警官学院仅测50米和立定跳远

建议考生以目标院校发布的最新《体能测试大纲》为准，并结合自身情况制定训练计划。