吉林警校体能测试标准根据年龄和性别有所不同，主要考察项目包括10米×4往返跑、纵跳摸高、立定跳远、引体向上和仰卧起坐等。以下是具体标准：

一、男子组标准

1. 10米×4往返跑

• 25周岁以下：≤12秒

• 25周岁以上：≤13秒

2. 1000米跑

• 25周岁以下：≤4分05秒

• 25周岁以上：≤4分25秒

3. 立定跳远

• 25周岁以下：≥2.2米

• 25周岁以上：≥2.0米

4. 引体向上

• 25周岁以下：≥10个

• 25周岁以上：≥8个

二、女子组标准

1. 10米×4往返跑

• 25周岁以下：≤13秒

• 25周岁以上：≤14秒

2. 800米跑

• 25周岁以下：≤4分00秒

• 25周岁以上：≤4分20秒

3. 立定跳远

• 25周岁以下：≥1.5米

• 25周岁以上：≥1.4米

4. 仰卧起坐

• 1分钟：≥23个

• 不限时：≥45个

三、注意事项

• 年龄划分 ：以周岁为准，25周岁为分界线；

• 测试规则 ：10米跑需在指定场地完成，引体向上需完成规定次数（如未达标可尝试单手引体）；

• 成绩判定 ：以 最差一次成绩 作为最终测试成绩。

建议考生结合自身情况制定训练计划，并关注最新官方通知以确认标准调整。