西藏的新年（藏历新年）是当地最盛大的传统节日，​​融合了赛马竞技、非遗展演、祈福仪式和家庭团聚等特色活动​​，其中​​“当吉仁”赛马会、藏历初三马术表演、古突夜团圆饭​​等尤为精彩，展现了高原文化的独特魅力。

​​赛马与马术表演​​
藏历新年期间，西藏各地会举办规模盛大的赛马活动，如拉萨北郊赛马场的民族传统马术表演，包含跑马射箭、马上拾哈达等高难度项目，以及马背舞蹈、马球等创新表演。当雄县的“当吉仁”赛马会已有300多年历史，吸引青海、四川等地选手参与，现场还有锅庄舞和篝火晚会，日均观众超1.2万人次。

​​非遗与民俗体验​​
藏历新年前夕，家家户户制作“卡赛”油炸面食和“切玛”五谷斗，寓意丰收。除夕夜全家共食“古突”面疙瘩汤，包裹辣椒、羊毛等象征不同吉兆的馅料。初一清晨，主妇背“吉祥水”，全家穿戴新衣祭神祈福。博物馆还会举办雕版印刷、服饰体验等活动，游客可参与制作糌粑糕、跳锅庄舞。

​​文化展演与祈福仪式​​
藏历初三，拉萨民众会登上宝瓶山和药王山煨桑、插经幡，祈求平安。西藏博物馆的“传承·共庆”活动包含牦牛舞、折嘎说唱等非遗表演，而隆子县则推出巡边路体验、珞巴族文化展示。许多家庭邀请游客做客，品尝酥油茶、青稞酒，分享藏式春联和“香布”悬挂习俗。

西藏的新年不仅是传统文化的集中展示，更通过赛马、歌舞和互动体验拉近人与人的距离。若计划参与，建议提前关注当地活动日程，深入牧区或家庭更能感受原汁原味的节日氛围。