专升本是否需要实习需根据学校要求、专业性质及个人目标综合决定，具体如下：

1. 学校与专业要求差异大

   部分院校或专业明确要求实习（如建筑工程类），且可能将实习证明作为毕业条件；而另一些院校或专业允许学生不实习，但需提供专升本相关证明（如网课记录）。

2. 实习与学历提升并非对立

   实习可积累行业经验，专升本能提升学历竞争力，两者并非非此即彼的选择。例如，设计、营销等经验导向型行业更看重实习，而教育、医疗等学历要求高的领域则依赖专升本。

3. 时间管理是关键

   若需同时兼顾实习与备考，需提前规划时间，避免熬夜影响效率。建议至少提前一年（如大二）开始基础复习，确保备考进度。

4. 主动学习与实习质量相关

   即使选择实习，也应主动学习专业知识，而非单纯“打杂”。通过实习提升实践能力，同时利用碎片时间备考，可最大化两者收益。

总结 ：专升本是否需要实习取决于具体要求，但建议优先根据学校政策、专业性质及个人职业规划决定，避免因兼顾两者而影响核心目标。