QQ绑定的手机号不用了，可通过以下三种方式解绑：

一、通过客户端强制解绑（推荐）

1. 打开手机QQ客户端，登录账号后点击左上角头像进入个人中心；

2. 点击左下角“设置”，选择“账号安全”或“手机号码”；

3. 找到“强制解绑”入口（普通版本无此选项），点击后按提示操作；

4. 需通过腾讯客服提交身份证信息审核，审核通过后解绑。

二、通过官网解绑

1. 访问QQ官网（www.qq.com），登录账号后点击右上角“设置”；

2. 选择“账号管理”或“账号与安全”，点击“解绑手机号”；

3. 输入验证码后确认解绑，系统将发送新绑定提示。

三、通过客服人工解绑

若上述方法失败，可联系QQ客服：

1. 在官网或客户端进入“客服”页面；

2. 选择“强制解绑手机号”，提交身份证信息及照片；

3. 客服审核通过后完成解绑。

注意事项：

• 强制解绑后原手机号无法登录QQ或找回密码；

• 解绑前建议备份重要信息；

• 若需更换新手机号，操作流程与普通解绑一致。