对于那些认为自己不会唱歌的人来说，选择一些简单的歌曲并掌握一些技巧，可以有效避免跑调。以下是一些推荐的歌曲类型和技巧，帮助你自信地开口唱歌。

选择节奏简单的歌曲是避免跑调的关键。节奏简单意味着歌曲的旋律线条较为平直，没有太多复杂的音高变化。例如，经典的儿歌如《小星星》或《生日快乐歌》就是很好的选择。这些歌曲的旋律简单，音域较窄，适合初学者。

选择音域适合自己声线的歌曲。每个人的声线不同，有些人适合高音，有些人则适合低音。选择那些音域在自己舒适范围内的歌曲，可以减少跑调的风险。例如，男声可以选择《月亮代表我的心》，而女声则可以选择《宁夏》。这些歌曲的音域适中，适合大多数人的声线。

第三，使用卡拉OK或音乐伴奏软件。这些工具可以提供实时音高提示，帮助你跟随正确的旋律。例如，使用带音高显示的卡拉OK软件，你可以在唱歌时看到自己的音高是否与原曲一致，从而及时调整。这种视觉辅助对于避免跑调非常有帮助。

多加练习是避免跑调的有效方法。每天花一些时间练习唱歌，可以帮助你逐渐掌握音准和节奏。可以从简单的旋律开始，逐渐增加难度。例如，每天练习10分钟的《送别》，并尝试用不同的速度演唱，以增强对旋律的掌控力。

保持放松和自信的心态。紧张和焦虑往往会让人更容易跑调。尝试在唱歌时放松身体，深呼吸，并相信自己。即使偶尔跑调，也不要过于在意，继续享受唱歌的过程。自信的态度不仅能提升你的表现，也能让你在唱歌时更加自如。

不会唱歌的人可以通过选择简单节奏和适合自己声线的歌曲，利用卡拉OK等工具进行辅助练习，并保持放松自信的心态，来有效避免跑调。记住，唱歌是一种表达自我的方式，享受音乐带来的快乐才是最重要的。