中老年合唱团必唱歌曲推荐如下，综合多个权威来源整理而成：

一、经典爱国歌曲

1. 《我和我的祖国》

   以激昂旋律和深情歌词表达对祖国的热爱，常被用于重大庆典和文艺演出，是老年合唱团最具代表性的作品之一。

2. 《东方红》

   新中国历史歌曲，承载着时代记忆，通过合唱可唤起对新中国发展历程的共鸣，常配合重大历史主题活动。

3. 《歌唱祖国》

   激昂旋律与振奋歌词，成为大型活动必唱曲目，展现积极向上的精神风貌。

二、反映时代精神的歌曲

1. 《夕阳红》

   专为老年人创作，歌词贴近生活，传递对美好生活的热爱与感恩，适合老年合唱团在社区或老年大学演出。

2. 《让我们荡起双桨》

   欢快旋律勾起青春回忆，老人们在合唱中既怀念往昔，也展现年轻心态。

3. 《友谊地久天长》

   以真挚情感表达友情，适合表达共同经历的岁月与珍贵回忆。

三、红色经典歌曲

1. 《映山红》

   带有革命情怀，歌词描绘艰苦岁月，适合在红色主题活动或缅怀先烈时演唱。

2. 《四渡赤水出奇兵》

   象征战略智慧，常配合军事主题合唱，展现革命年代的英勇精神。

四、其他推荐歌曲

• 《黄河大合唱》 （如《保卫黄河》《黄河颂》）：气势恢宏，适合大型合唱团演出。

• 《老有所乐》 ：体现老年群体积极生活态度，可作为特色曲目。

• 《青藏高原》 ：高亢旋律展现高原壮美，适合提升合唱艺术感染力。

建议根据演出主题和场合选择歌曲，如爱国主题可选《我和我的祖国》《东方红》；节日庆典推荐《夕阳红》；红色教育活动搭配《映山红》等。合唱时注意配合指挥，注重和声与情感表达，可增强感染力。