QQ账号在参加活动时出现异常，通常是因为账号被系统检测到存在风险操作或异常登录行为。以下是一些具体的解决方法，帮助你快速解除异常状态：

1. 检查账号状态

• 登录QQ后，查看是否有异常提示，例如“账号存在安全风险”或“被冻结”。
• 如果无法登录，尝试使用“找回密码”或“账号申诉”功能。

2. 通过QQ安全中心解除异常

• 前往QQ安全中心。
• 按页面提示填写相关信息，如QQ号、身份证号、手机号等。
• 提供申诉原因，尽量详细描述异常情况。
• 等待审核，通常1-3个工作日内会有结果。

3. 修改密码并提升账号安全

• 如果怀疑账号被盗或存在安全隐患，立即修改密码。
• 在QQ设置中开启“设备锁”和“账号保护”功能，提高账号安全性。

4. 避免使用非官方工具

• 确保使用官方版本的QQ客户端。
• 不要在不明网站或第三方工具上登录QQ，避免账号被盗。

5. 联系客服获取帮助

• 如果以上方法无效，可以拨打腾讯客服电话或通过在线客服咨询。
• 提供账号相关信息，以便客服人员协助处理。

通过以上步骤，大多数账号异常问题都可以得到有效解决。如果问题仍未解决，建议定期检查账号状态，并采取进一步的安全措施。