关闭手机软件自动更新的核心方法包括：通过应用商店设置禁用自动更新选项、在系统设置中关闭后台下载权限，以及针对iOS/安卓系统分别调整软件更新策略。

1. 应用商店设置
   进入手机应用商店（如Google Play或App Store），在个人账户或设置菜单中找到“自动更新应用”选项，选择“不自动更新”或“仅Wi-Fi下更新”。部分应用商店还支持关闭“移动网络下载”权限，避免消耗流量。

2. 系统级关闭更新

   • 安卓系统：在设置中搜索“应用管理”或“软件更新”，关闭“自动下载系统更新”选项。部分品牌需进入开发者选项禁用后台更新服务。
   • iOS系统：前往“设置”>“App Store”，关闭“App更新”开关；系统更新需手动在“通用”>“软件更新”中管理，无完全关闭选项但可延迟安装。

3. 第三方软件限制
   部分安全类应用（如手机管家）提供“应用更新管理”功能，可批量禁用自动更新权限，或设置更新提醒而非自动安装。

提示：定期手动检查更新既能避免版本滞后，又能减少后台资源占用，建议结合网络环境灵活选择关闭范围。