‌豆包删除的对象可以通过回收站恢复、联系客服协助或使用数据恢复工具找回‌。具体方法取决于删除时间和对象类型，及时操作能提高找回成功率。

1. ‌检查回收站‌
   豆包的部分删除内容会暂时保存在回收站中，用户可在规定时间内（通常为7-30天）直接还原。进入回收站后，选择目标对象并点击“恢复”即可。

2. ‌联系客服申诉‌
   若回收站已清空或超过保留期限，可通过豆包官方客服提交申请。提供账号信息、删除对象描述及时间，客服会核查后台数据并协助恢复（部分内容可能无法完全复原）。

3. ‌使用专业恢复工具‌
   对于本地已删除的豆包文件（如缓存或下载内容），可尝试数据恢复软件（如DiskDigger、Recuva）。需停止写入新数据，避免覆盖原文件，扫描后选择恢复至其他存储设备。

‌提示‌：定期备份重要数据至云端或本地，能有效避免数据丢失风险。若对象涉及隐私或版权问题，恢复前需确保操作合规。