《极限竞速：地平线5》帧率上不去，通常由硬件配置不足、游戏设置不当或网络问题导致，可通过优化设置、升级硬件或使用加速器解决。

1. 调整游戏设置
   进入游戏视频选项，降低预设画质（如关闭垂直同步、减少阴影细节），并将帧数限制调整为与硬件匹配的数值（如48帧）。高级设置中可进一步关闭动态模糊等特效，减轻GPU负担。

2. 检查硬件性能
   确保显卡驱动为最新版本，并监控运行时的温度与占用率。若显卡过热或内存不足（建议16GB以上），需清理散热器或升级硬件。低配用户可尝试降低分辨率至1080p以提升帧率。

3. 优化网络环境
   多人在线模式易因网络延迟导致帧率波动，使用加速器（如奇游、Biubiu）选择低延迟节点，或通过工具修复本地网络故障（如DNS刷新、Hosts清理）。

4. 关闭后台程序
   运行游戏前结束非必要进程（如浏览器、下载工具），避免CPU与内存资源被占用。Windows系统可调整电源模式为“高性能”以释放硬件潜力。

帧率问题需综合软硬件排查，优先优化设置与网络，必要时考虑硬件升级。持续监控帧数表现，逐步调整至稳定状态即可流畅体验。