让旧笔记本电脑运行更快，核心方法包括硬件升级（如换SSD、加内存）、系统优化（清理垃圾/启动项）、散热维护及软件轻量化。 以下是具体措施：

1. 硬件升级

   • 换固态硬盘（SSD）：替换机械硬盘可大幅提升开机和软件加载速度，建议选择500G以上容量。
   • 增加内存：若原内存≤4G，升级至8G或16G可显著改善多任务处理能力。

2. 系统优化

   • 清理无用文件：定期删除临时文件、缓存及不常用程序，释放磁盘空间。
   • 禁用非必要启动项：通过任务管理器减少开机自启程序，加速系统启动。
   • 关闭视觉效果：在系统设置中禁用动画和透明效果，降低资源占用。

3. 散热与维护

   • 清灰换硅脂：避免因过热降频，提升CPU性能稳定性。
   • 垫高机身或使用散热底座：改善空气流通，防止高温卡顿。

4. 软件调整

   • 使用轻量级软件：如以浏览器替代臃肿客户端，减少后台负担。
   • 定期杀毒扫描：排除恶意软件拖慢系统的可能。

注意：若上述方法效果有限，可考虑重装系统或接受硬件性能瓶颈，权衡升级成本与需求。