电脑玩游戏卡顿的常见原因包括硬件配置不足、后台程序占用资源、驱动未更新或游戏设置过高，可通过优化系统、升级硬件、调整显卡设置等方法显著提升流畅度。

1. 检查硬件配置与资源占用
   确保电脑满足游戏最低配置要求，尤其是显卡、CPU和内存。通过任务管理器监控硬件占用情况，关闭不必要的后台程序（如浏览器、下载工具），释放CPU和内存资源。若使用机械硬盘，建议将游戏安装至固态硬盘（SSD）以加快读取速度。

2. 更新驱动与系统优化
   显卡驱动对游戏性能影响极大，需定期更新至最新版本。同时启用Windows“游戏模式”（设置→游戏→游戏模式），暂停后台更新与服务。禁用可能占用资源的系统功能，如SysMain和Prefetch（通过服务管理器或注册表调整）。

3. 调整游戏与显卡设置
   降低游戏内画质选项，如分辨率、阴影和抗锯齿，优先保证帧数稳定。在显卡控制面板（如NVIDIA控制面板）中设置为“高性能模式”，并关闭垂直同步等可能限制帧数的功能。

综合上述方法，多数卡顿问题可有效缓解。若仍不理想，则需考虑升级显卡、内存等核心硬件。