中国舞和现代舞的含金量‌取决于学习目的和个人发展需求‌，两者在艺术价值、文化传承、市场需求等方面各有优势。中国舞‌扎根传统文化‌，强调身韵和民族特色；现代舞‌注重创新表达‌，适合追求个性化发展的舞者。

1. ‌艺术价值与文化内涵‌
   中国舞承载着‌五千年文化精髓‌，通过身段、眼神和道具展现古典美学，如《扇舞丹青》等作品具有深厚的文化底蕴。现代舞则突破传统框架，以自由编舞和情感表达为核心，适合展现当代社会议题。

2. ‌技能要求与训练体系‌
   中国舞需长期练习‌基本功（如腰腿软开度）和身韵组合‌，对肢体协调性要求极高；现代舞更强调‌即兴创作和肢体爆发力‌，训练方式相对灵活。

3. ‌就业与市场需求‌
   中国舞在‌院校教学、文艺院团和传统文化推广‌中需求稳定；现代舞在商业演出、影视编导等领域更活跃，尤其适合综艺节目和跨界合作。

4. ‌国际认可度‌
   中国舞作为文化输出符号，‌在国际文化交流中独具优势‌；现代舞因通用性强，更容易参与国际赛事和合作项目。

‌总结‌：若想深耕传统文化或进入体制内机构，中国舞是优选；若追求艺术创新或商业发展，现代舞潜力更大。建议根据自身兴趣与职业规划选择，两者均可通过专业训练达到高水准。