根据搜索结果中关于民族舞和拉丁舞的对比分析，两者在身体负担和训练强度上存在显著差异，具体结论如下：

结论 ：拉丁舞通常比民族舞更受身体“折磨”，主要体现在对骨骼、关节和柔韧性的高要求，以及运动强度和节奏压力上。

详细分析 ：

1. 身体负担差异

   • 拉丁舞 ：需频繁练习高跟鞋站立、快速转身和爆发力动作，长期穿高跟鞋易导致骨盆、脚部变形，且运动量大、节奏快，可能引发关节疲劳或拉伤。

   • 民族舞 ：侧重基本功训练（如压脚、劈叉），动作幅度较大但节奏相对舒缓，对骨骼压力较小，适合儿童及青少年。

2. 训练强度与节奏

   • 拉丁舞音乐激昂，动作转换频繁，需快速适应节奏变化，易导致精神紧张或浮躁。

   • 民族舞更强调情感表达和动作细节，节奏较慢，适合静心练习，对文化课学习干扰较小。

3. 适用人群建议

   • 拉丁舞 ：适合骨骼发育较好、柔韧性较强的成人，或追求力量与表现力的学员。

   • 民族舞 ：更适合儿童（尤其4-5岁），可增强基础柔韧性，为未来学习芭蕾等舞蹈打下基础。

总结 ：若追求舞蹈表现力和身体协调性，且能承受较高强度训练，拉丁舞是合适选择；若注重骨骼健康、情感表达或年龄较小，民族舞更优。