高强度压力

当明星被认为很累，主要源于其职业特性带来的多方面压力，具体可归纳为以下五点：

1. 高强度工作与形象管理

   明星需频繁参与拍摄、通告、宣传等，常需熬夜、通宵赶工，且时刻保持**状态。言行举止、外貌管理均受公众审视，稍有不慎可能引发负面舆论。

2. 隐私与舆论压力

   生活缺乏隐私，一举一动被媒体和粉丝关注，甚至面临网络暴力、威胁等风险。负面新闻可能瞬间摧毁形象，需投入大量精力应对公关危机。

3. 长期身心消耗

   为维持形象，明星需严格控制饮食（如节食减肥）、作息（如规律健身），甚至牺牲与家人团聚的时间。长期处于高压环境易导致身心疲惫。

4. 竞争与不确定性

   娱乐圈成功概率极低，多数人需经历长时间努力却无回报。即使成名，也需持续提升才艺、拓展市场，以应对观众口味变化和行业竞争。

5. 物质与精神的双重负担

   高收入背后是高昂的保镖团队、奢华生活成本（如狗粮、私人行程），以及为避税等法律问题需投入精力。长期处于聚光灯下易产生心理落差与焦虑。

明星的疲惫源于职业特性与外部压力的双重作用，需在光鲜与压力之间不断平衡。