中国舞包含古典舞和民族舞两大分支，两者在难度上的对比需结合具体学习方向和个体条件分析：

1. 古典舞难度较高

   • 技巧要求严格 ：需掌握复杂的身韵（如“拧、倾、圆、曲”）、跳、翻身、旋转等高难度动作，且对软开度、力量和协调性要求极高。

   • 艺术表达细腻 ：注重神韵和情感内敛的表达，通过肢体语言、面部表情传递复杂情感，需长期训练才能掌握。

   • 训练体系独特 ：形成具有民族特色的训练系统，强调规范性和艺术表现力，与其他舞种体系差异较大。

2. 民族舞相对简单

   • 动作灵活多样 ：涵盖中国56个民族舞蹈元素，注重灵活性和表现力，技巧要求（如软开度、节奏感）低于古典舞。

   • 文化特色鲜明 ：需学习各民族舞蹈风格与习俗，但整体训练强度和技巧难度较低。

   • 适用人群广泛 ：年龄限制较少，软开度要求相对宽松，适合零基础或时间有限者。

总结建议 ：若追求高难度技巧和艺术表现，古典舞更合适；若注重文化体验和入门便利性，民族舞是更易选择的方向。无论选择哪种，扎实的基本功训练都是必经之路。