社会工作者确实比较累，‌工作强度大、心理压力高、工作时间不规律‌是普遍现象。这份职业需要处理复杂的社会问题，面对各类服务对象的情绪需求，同时还要应对繁重的行政任务。但职业价值感强、社会认可度高也是其独特优势。

1. ‌高强度工作内容‌
   社会工作者日常需要同时处理多个案例，包括家庭纠纷调解、弱势群体帮扶、心理危机干预等。走访社区、撰写报告、协调资源占用了大量精力，经常需要加班完成文书工作。部分基层社工甚至要24小时待命处理突发事件。

2. ‌持续性的情绪消耗‌
   长期接触遭受家暴的妇女、孤寡老人、困境儿童等群体，容易产生替代性创伤。倾听服务对象的痛苦经历时，需要不断自我调节情绪。有调查显示，约60%的社工出现过职业倦怠症状。

3. ‌薪资与付出不平衡‌
   相比同等学历的其他职业，社工的薪酬水平普遍偏低。一线城市初级社工月薪通常在4000-6000元，却要承担走访高危区域、应对暴力冲突等风险。部分非营利机构还存在薪资拖欠问题。

4. ‌职业价值支撑从业者‌
   尽管辛苦，但成功帮助流浪者回归家庭、阻止未成年人犯罪等案例会带来强烈成就感。近年来政府购买服务增加，社工证补贴等政策也在改善职业环境。资深督导或项目管理岗的收入可达15-20万元/年。

建议新入行者提前做好心理建设，通过定期督导、兴趣社交等方式缓解压力。考取中级社工师证书后，可向心理咨询、公益项目管理等方向转型降低职业疲劳感。