国标舞的十大舞种分为拉丁舞和摩登舞两大类，具体如下：

一、拉丁舞（5种）

1. 伦巴（Rumba） ：源自拉丁美洲，动作舒缓，充满热情与浪漫。

2. 恰恰（Cha-Cha） ：节奏明快，动作活泼，常与伦巴搭配表演。

3. 桑巴（Samba） ：源自巴西，节奏强烈，充满活力与民族特色。

4. 牛仔舞（Paso Doble） ：融合西班牙风格，动作刚健有力。

5. 斗牛舞（Jive） ：源自美国，动作夸张，充满戏剧性。

二、摩登舞（5种）

1. 华尔兹（Waltz） ：优雅严谨，强调舞伴间的配合与节奏感。

2. 狐步舞（Slow Foxtrot） ：动作轻盈，步伐流畅，展现绅士与淑女风度。

3. 快步舞（Quick Step） ：节奏明快，动作活泼，适合表现活力感。

4. 探戈（Tango） ：情感表达强烈，舞步复杂，体现激情与张力。

5. 维也纳华尔兹（Viennese Waltz） ：源自奥地利，动作更华丽，节奏更精准。

说明 ：不同来源对舞种分类存在细微差异，但核心分类为拉丁舞和摩登舞两大类，且舞种数量均为5种。学习时需注意舞种名称的规范使用。