体育舞蹈常用舞姿主要分为 10种 ，涵盖不同舞种的核心动作特征。以下是具体分类及特点：

1. 摩登舞

   • 华尔兹 ：优雅庄重，以持续旋转和流畅步法著称，舞姿端庄典雅。

   • 维也纳华尔兹 ：节奏明快，步幅轻盈，强调反身和倾斜技巧。

   • 探戈 ：节奏强烈，通过断奏和反身动作展现神秘气质，舞姿深沉豪放。

   • 狐步 ：步伐平稳，注重胯部微妙摆动，风格高贵优雅。

   • 快步舞 ：动作敏捷活泼，节奏欢快多变，充满跳跃性。

2. 拉丁舞

   • 伦巴 ：缠绵悱恻，以缓慢升降和身体线条展现浪漫情感。

   • 恰恰 ：节奏明快活泼，舞步俏皮灵动，充满青春活力。

   • 桑巴 ：热情奔放，通过胯部摆动和快速脚步体现巴西狂欢节氛围。

   • 牛仔舞 ：动感十足，快速脚步和旋转展现活力与激情。

   • 斗牛舞 ：力量感强烈，模仿斗牛士姿态，充满斗志。

总结 ：体育舞蹈舞姿种类丰富，不同舞种通过独特的节奏、步法和身体表达形成鲜明风格。摩登舞以优雅端庄为主，拉丁舞则强调热情与活力。