体育舞蹈不仅是一项艺术与体育相结合的运动，还能在健身、心理调节和社交能力提升等方面带来显著益处，因此在体育选课时，选择体育舞蹈往往是一个更好的选择。

1. 身体素质的提升

体育舞蹈通过多样化的舞步和动作组合，能够有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高身体协调性和灵活性。例如，快步舞和恰恰舞等需要快速弹跳和灵活转身，这对学生的体能和爆发力有显著提升作用。

2. 艺术修养的培养

体育舞蹈强调形体美、音乐美和服饰美，学生在学习过程中不仅能够提升审美能力，还能培养艺术表现力和自信心。这种综合性的艺术体验是普通体育课难以提供的。

3. 心理健康的促进

体育舞蹈能够帮助学生缓解压力、调节情绪，同时通过团队协作和舞台表演，提升学生的心理素质和社交能力。这种心理健康的促进效果是其他体育项目难以比拟的。

4. 综合素质的全面发展

体育舞蹈课程还注重培养学生的终身体育意识、规则意识和合作精神，有助于学生形成积极乐观的生活态度和良好的体育道德。

总结

选择体育舞蹈作为体育课，不仅能获得身体上的锻炼，还能在艺术修养、心理素质和社交能力等方面得到全面提升。这种综合性优势使得体育舞蹈成为体育选课中的优选。