主持人形体礼仪主要包括站姿、坐姿、步姿及手势规范，具体要求如下：

一、站姿要求

1. 身体结构

   • 头部自然摆正，眼睛平视前方；肩部自然下垂，胸部放松舒展，腰部挺直，腹部微绷，双肩平齐舒展，双臂自然下垂。

   • 男士站立时双脚可叉开与肩同宽或呈八字步，女士站姿多为双腿并拢或丁字步，避免摇晃、抖动。

2. 站位与走位

   • 站立时需保持正面朝向观众，交流时可侧站45度；走动时步伐稳健，根据节目性质调整速度（正式场合慢，轻松场合快）。

二、坐姿要求

1. 坐姿分类

   • 严肃坐姿 ：身体挺直，双腿并拢或交叉，臀部坐满椅前1/3，双手自然平放桌面。

   • 随意坐姿 ：可背靠沙发，双腿自然落地或交叉（女性二郎腿），但需注意场合适配性。

   • 半随意坐姿 ：斜靠沙发，头部微后仰，单腿架于另一腿上，适合轻松氛围。

2. 入座规范

   • 轻缓入座，保持上身平直，避免抖腿或玩弄物品，女性可斜放腿以显优雅。

三、步姿要求

• 步态控制 ：行走时膝盖正对前方，步幅适中；根据节目调整速度（正式场合慢，娱乐节目快），避免左右摇晃或八字步。

• 特殊场景 ：娱乐节目可适当弯腰或蹲下，注意保持臀部挺直。

四、手势规范

• 基础手势 ：手势幅度以眼眉以下、西装下摆以上为佳，如手心向下表示否定（如“请大家安静”），手心向上表示肯定（如“欢迎掌声”）。

• 持稿规范 ：右手持稿底中部，左手自然下垂，双手与胸齐高。

五、其他注意事项

• 言谈举止 ：避免搔头、揉眼、拦腿等不雅动作，保持口齿清晰、思维敏捷。

• 礼仪细节 ：对熟人可点头微笑致意，会议中避免背对观众。