简历头像是否可以使用生活照需根据具体情况判断，但需注意规范性和适配性。以下是具体建议：

一、允许使用生活照的情况

1. 无明确要求时 ：若招聘广告未特别要求照片，可自行选择生活照增强第一印象，尤其适合展示专业气质或生活状态。

2. 岗位适配性 ：如需体现专业形象（如行政、客服等岗位），可搭配得体的服装拍摄生活照，避免过于随意。

二、需谨慎使用或避免的情况

1. 企业或岗位有明确要求 ：部分企业偏好证件照，或招聘广告明确要求附照片时，应优先遵循。

2. 照片规范性不足 ：生活照需清晰展示正面面部，避免过度修饰（如大头贴、夸张妆容、PS过度磨皮等），且背景建议为红/蓝/白三色。

3. 性别或年龄敏感岗位 ：外企或对年龄有严格限制的岗位，可能建议不附照片以消除主观偏见。

三、通用建议

• 优先选择证件照 ：其规范性和正式性更易被认可，尤其应届生或首次求职者。

• 照片尺寸与背景 ：通常为1寸黑白或淡妆证件照，背景需简洁。

• 时效性 ：建议使用1年内拍摄的近期照片，确保形象与岗位匹配。

生活照可作为简历头像，但需结合企业要求、岗位特性及照片规范性综合判断。