成人自考本科和大专的含金量对比如下：

1. 学历层次和社会认可度：

   • 自考本科属于高等教育层次，通常需要更长的学习时间，并且可以获得学士学位。相比之下，大专属于高职教育，不提供学位。
   • 在就业市场上，本科学历通常比大专学历更受雇主青睐，尤其是在公务员、国企、事业单位等领域的招聘中，很多岗位要求应聘者具备本科以上学历。

2. 学习方式和灵活性：

   • 自考本科的学习方式较为灵活，考生可以根据自己的时间和兴趣选择学习时间和地点，但需要较强的自学能力和自律性。
   • 大专的学习方式相对固定，通常需要按照学校的教学计划进行学习。

3. 考试难度和社会认可度：

   • 自考本科的考试难度较大，需要通过多门课程的考试，因此其含金量相对较高。
   • 大专的考试难度相对较低，但社会认可度也较低。

4. 职业发展和升学机会：

   • 自考本科毕业生可以直接报考研究生、公务员、教师资格证等职业资格考试，而大专生则需要满足一定条件后才能报考。
   • 自考本科毕业生在就业市场上更具竞争力，许多公司和机构更愿意录用自考本科以上学历的员工。

5. 费用和时间投入：

   • 自考本科的费用通常较低，主要依靠自学，但需要投入更多的时间和精力。
   • 大专的学费可能较高，但包括了教学资源和设施的使用。

6. 证书效力：

   • 自考本科和大专的学历证书在法律上具有同等效力，都可以用于求职、晋升、评职称或考取各种职业资格证书。

结论：

综合以上分析，自考本科的含金量普遍高于大专。自考本科不仅在学历层次上更高，而且在就业市场和社会认可度上更具优势。因此，如果条件允许，建议优先选择自考本科作为学历提升的方式。