适合宝妈的小本生意选择多样，关键要结合时间灵活、低投入高回报的特点，例如手工烘焙、亲子服装代购、线上内容创作等，既能兼顾家庭又能实现月入5000-15000元的目标。

1. 手工食品与烘焙
   手工烘焙（如定制蛋糕、健康零食）和月子营养餐需求稳定，材料成本低但溢价空间大。例如一个戚风蛋糕成本约20元，售价可达68-200元，通过朋友圈或社群营销积累客源，旺季月入过万。

2. 亲子类商品代购与定制
   利用带娃经验代购童装或亲子装，进价30-50元的单品加价50%-100%销售，高端定制利润更高。结合拼团、直播等模式，日均销售10件即可实现可观收益。

3. 线上内容变现
   包括公众号流量主、短视频新闻播报、虚拟资料销售（如教育素材）等。例如录制热点新闻视频发布至多平台，单日播放收益可达百元；或通过百度文库上传文档赚取持续分成。

4. 轻资产电商与手工艺品
   无货源电商（闲鱼转售二手商品）、手工编织品或饰品制作成本低，通过社交媒体展示并接单。一条手工项链成本20元，售价50-80元，结合定制服务提升复购率。

5. 本地化服务与技能输出
   儿童摄影、家庭教育咨询、文案撰写等，利用自身育儿经验或特长变现。例如为母婴品牌撰写科普文案，单篇报价300-800元，时间自由且需求稳定。

总结：宝妈创业需优先选择时间自由、启动资金少的项目，初期可通过熟人圈或线上平台试水，逐步扩大规模。关键是以口碑和质量为核心，灵活结合线上推广与本地资源。