初三考高中体育考试项目主要包括耐力类、力量类、跳跃类和技能类四大类，具体项目因地区而异，但通常涵盖男生1000米/女生800米跑、引体向上/仰卧起坐、立定跳远/跳绳，以及篮球、足球等技能选项。 部分省份允许用游泳替代部分项目，总分一般为40-50分，考试时间集中在5月底前。
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必考项目：耐力类和力量类是多数地区的必考项。男生需完成1000米跑和引体向上，女生则为800米跑和仰卧起坐，重点测试心肺功能和肌肉力量。例如台州市明确将这两类列为必考，每项满分10分。
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自选项目：跳跃类和技能类通常提供选项。跳跃类可选立定跳远或1分钟跳绳，技能类包括篮球运球投篮、排球垫球或足球绕杆运球。大同市考生还可选坐位体前屈等，灵活性较高。
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特殊替代：部分地区如台州允许用100米游泳替代跳跃类或技能类中的一项，但仅限一次。绵阳市则采用“3+X”模式，必考3项后自选足球、游泳等技能项目。
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免考政策：对残疾学生或伤病考生，凭证明可免考并获相应分数。例如完全丧失运动能力者直接记满分，其他残疾或伤病情况按比例赋分。
建议提前了解当地考试细则，针对性训练必考项目，并根据自身优势选择自选项目。科学备考结合日常锻炼，既能提升成绩也有助于体质健康发展。
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