面试口头自我介绍的要点和结构如下：

一、开场白（1分钟）

1. 简洁问候

   用礼貌用语开场，例如：“您好，很高兴有机会在这里介绍自己。”

2. 基本信息

   简要说明姓名、毕业院校、专业及工作年限，如：“我叫[姓名]，毕业于[学校]，专业是[专业]，目前有[年限]年相关经验。”

二、核心内容（2-3分钟）

1. 优势与经验

   • 突出与岗位相关的核心优势，如技能、项目经验或成就。例如：“我擅长数据分析，曾主导项目提升效率30%。”

   • 使用具体数据或成果支撑，避免空洞表述。

2. 求职动机

   阐述选择该岗位的原因，如对行业的热情、职业规划等。例如：“我对贵公司的[产品/项目]非常感兴趣，希望能将我的技能应用于实际工作中。”

三、结尾（1分钟）

1. 表达期待

   以积极态度结束，例如：“感谢您给我这个机会，期待能加入贵公司并贡献我的力量。”

2. 开放性结尾

   可补充一句解答疑问的话，如：“如果对我的经历有疑问，欢迎随时交流。”

四、注意事项

1. 简洁明了 ：控制在3分钟内，避免冗长啰嗦；

2. 突出重点 ：根据岗位需求调整内容，技术岗强调技能，销售岗突出业绩；

3. 语言表达 ：提前练习，减少口头禅，保持自信热情的语气。

通过以上结构，既能全面展示个人背景，又能有效传递核心价值，提升HR的记忆点。