播音艺考练声需系统训练声乐基础、气息控制及语言表达能力，具体方法如下：

一、基础训练

1. 口腔与舌部操

   • 松下巴 ：30次

   • 唇操 ：撮唇10次、合唇左右撅唇10次、转唇30秒、双唇打响30次

   • 舌操 ：顶腮30次、刮舌20次、转舌8×8拍、弹舌30次

2. 气泡音与呼吸调整

   • 气泡音 ：闭口张口30秒

   • 狗喘气 ：1分钟

   • 改良版“嘿、哈” ：30秒

   • 弹发音 （如“贺、夜、哈、或”）：30秒（训练膈肌）

二、气息与共鸣训练

1. 胸腹联合式呼吸

   • 深吸气至腹腔鼓胀，均匀吐气发“嘶”声10次，或发“啊”“咦”进行叹气式共鸣练习10次

   • 长音训练 ：发“a”音30秒，感受声挂前腭与胸腔共鸣

2. 共鸣与音阶练习

   • 发“啊”音用气息带动螺旋式哼鸣56次，或进行“a-o-e-i-u-v”元音连发训练

三、进阶技巧

1. 绕口令与字词精准度

   • 每日练习标准发音，如“数枣”“数儿”等绕口令，提升吐字清晰度

2. 灵活运用声带控制

   • 通过“a”的虚实变化（渐虚/渐实）和托气训练，适应不同用声场景

四、日常巩固

• 有氧锻炼 ：跑步等增强肺活量

• 持续练习 ：每日坚持，结合稿件朗读巩固技巧

总结 ：练声需分阶段进行，从基础口腔操到高级气息控制，结合绕口令与灵活发声技巧，长期坚持才能提升专业水平。