考试没考好时，写一份科学的计划书能帮助分析问题、明确改进方向，核心在于找准原因、制定可量化目标、拆分执行步骤**，并配合监督机制确保落实。**

1. 分析失败根源
   从知识点漏洞（如数学公式混淆）、应试技巧（如时间分配不当）或态度问题（如复习不专注）入手，用具体例子说明薄弱环节，避免笼统归因于“粗心”。

2. 设定分层目标
   短期目标聚焦下次考试（如语文提高10分），长期目标关联习惯培养（如每日30分钟阅读）。目标需符合SMART原则，例如“每周完成3篇阅读理解并订正”。

3. 细化执行方案

   • 时间管理：划分每日学习时段（如19:00-20:00专攻错题），预留弹性时间。
   • 资源匹配：列出针对性材料（课本第3单元习题、错题本重做）。
   • 检验节点：每周自测或家长抽查，记录进步与调整计划。

4. 引入监督与激励
   可邀请老师/家长定期检查进度，同时设置自我奖励（如达成阶段目标后适当放松）。

坚持“分析-执行-反馈”循环，将计划书变为动态工具，而非一次性任务，才能真正扭转学习状态。