初中体育考试通常在‌初二下学期末或初三上学期初‌进行，具体时间由各省市教育部门统一安排。‌关键亮点‌：考试时间集中在‌5-6月或9-10月‌，项目包括‌必考（如长跑、跳绳）和选考（如篮球、排球）‌，成绩会计入中考总分。

1. ‌考试时间安排‌

   • 多数地区选择‌初二下学期5-6月‌完成体育测试，避免与初三文化课备考冲突。
   • 部分省份（如北京、上海）可能推迟至‌初三上学期9-10月‌，留出更多训练时间。
   • 具体日期需以‌学校或教育局通知‌为准，通常提前3-6个月公布。

2. ‌考试内容与分值‌

   • ‌必考项目‌：男生1000米/女生800米长跑（占分30%-40%）、立定跳远或跳绳（20%-30%）。
   • ‌选考项目‌：从篮球运球、足球绕杆、排球垫球等中任选1-2项（占分30%-40%）。
   • 总分一般为‌30-60分‌，直接纳入中考成绩，部分省份允许申请免考或缓考。

3. ‌备考建议‌

   • ‌提前3个月系统训练‌：针对弱项制定计划，如每周2-3次长跑耐力练习。
   • ‌模拟测试‌：熟悉考试流程和器材使用，避免因规则不熟丢分。
   • ‌饮食与作息‌：考前一周保证蛋白质摄入，避免熬夜或剧烈运动导致受伤。

体育考试是中考的重要组成部分，建议家长和学生‌尽早关注本地政策‌，合理分配文化课与体能训练时间。若遇特殊情况（如伤病），及时向学校提交证明材料申请调整。