同时攻读硕士的时间管理需兼顾学业、工作与生活，可通过以下策略实现高效平衡：

1. 制定详细计划

   使用日历、提醒工具等工具，将学习、工作、休息时间明确划分，确保各项任务有序进行。优先安排核心课程和考试时间，避免冲突。

2. 建立优先级体系

   根据学位要求、课程难度和截止日期，确定任务优先级。例如，全日制硕士课程可能优先于在职课程，重要考试需提前规划复习时间。

3. 利用碎片化时间

   在通勤、午休等碎片化时段进行学习，如阅读文献、完成简短作业等，提高时间利用率。

4. 合理分配精力

   避免长时间连续学习，每45-60分钟休息10-15分钟，防止疲劳影响效率。注意工作与学习时间的区分，避免过度投入导致精力透支。

5. 寻求外部支持

   加入学习小组或寻求导师、辅导机构的帮助，分担学习压力。与家人沟通协调，争取理解与支持。

6. 动态调整策略

   定期评估时间管理效果，根据实际情况（如课程进度、工作变动）灵活调整计划，确保持续高效。