自我意识的三种心理成分是：自我认识、自我体验和自我控制（或自我调节）。

1. 自我认识

自我认识是自我意识的认知成分，是个体对自己身心特征的认识。它包括自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等。自我认识是自我意识的基础，它使个体能够了解自己的特点、能力和行为，从而形成对自己的认知。

2. 自我体验

自我体验是自我意识的情感成分，是个体对自己怀有的一种情绪体验。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、责任感、义务感和优越感等。自我体验使个体能够感受到自己的情感状态，从而影响个体的行为和态度。

3. 自我控制（或自我调节）

自我控制是自我意识的意志成分，是个体对自己行为、思想和言语等的控制。它包括自立、自主、自制、自强、自卫、自律等。自我控制使个体能够根据自己的目标和价值观来调节自己的行为，从而实现自我管理。

这三种心理成分相互联系、相互制约，共同构成了个体的自我意识。它们在个体的发展和行为中起着重要的作用。自我意识的发展有助于个体形成积极的自我形象，提高自尊和自信，从而更好地应对生活中的挑战。