在生活中严格要求自己，需从态度、习惯、监督和目标管理等方面入手，具体可参考以下要点：

一、端正态度，强化责任意识

• 热爱本职工作 ：以积极态度对待每一项任务，主动承担责任，不因环境变化而推诿。

• 树立敬畏之心 ：对工作、学习和生活保持敬畏，规范言行举止，避免因小失大。

二、夯实基础，提升综合能力

• 持续学习 ：通过培训、技术交流等提升专业技能，同时拓展跨领域知识，成为复合型人才。

• 注重品德修养 ：遵守劳动纪律，团结同志，虚心接受批评，培养大局观和团队意识。

三、建立监督机制，养成自律习惯

• 寻求外部监督 ：请长辈或朋友监督日常行为，及时纠正不文明习惯。

• 自我约束 ：通过提醒软件或制定计划，克服拖延和分心，如设定每日目标、专注单一任务。

四、注重细节，培养执行能力

• 从小事做起 ：规范坐姿、控制饮食、按时作息，通过习惯养成提升自律水平。

• 强化意志力 ：面对诱惑时（如娱乐节目），优先完成重要任务，培养“先苦后甜”的执行习惯。

五、丰富精神世界，提升内在要求

• 避免低俗娱乐 ：多阅读、旅行、学习新技能，提升思想深度和认知广度。

• 定期反思总结 ：通过日记、复盘等方式总结经验教训，持续优化行为模式。

通过以上方法，逐步将严格要求内化为日常习惯，最终实现自我提升与成长。