电商运营的三个阶段可归纳为以下核心内容，结合权威信息源整理如下：

一、新手入门阶段（基础操作）

• 核心任务 ：熟悉平台规则、基础操作（如产品上架、数据记录、竞品分析）。

• 关键能力 ：掌握店铺功能操作（如标题优化、主图设计）。

• 成长目标 ：通过培训快速上手，完成基础工作，为后续发展奠定基础。

二、技术应用阶段（规则与优化）

• 核心任务 ：运用平台规则提升转化率（如直通车投放、权重计算）、优化产品及运营策略。

• 关键能力 ：数据分析、选品定价、低成本测品、活动策划。

• 成长目标 ：形成系统化运营思维，通过规则规避风险并提升销售额。

三、规模化运营阶段（爆品与利润）

• 核心任务 ：打造3-5个爆品，实现高转化率（如1%以上订单转化率），优化供应链与客户服务。

• 关键能力 ：深度数据分析、市场趋势预判、系统化监控与迭代。

• 成长目标 ：实现稳定盈利，通过爆品效应扩大市场份额。

总结 ：电商运营从新手入门到规模化发展，需经历熟悉规则、掌握技术、打造爆品三个核心阶段，每个阶段都需聚焦关键能力与目标，逐步提升运营效率与盈利能力。