广场舞《娥嫚》的分解动作教学适合零基础学习者，动作优美且简单易学，特别适合中老年人。以下是其分解动作的详细步骤：

1. 基本动作介绍

• 手臂动作：双手自然抬起，手腕轻轻转动，模拟水波荡漾的姿态。
• 脚步动作：步伐轻柔，配合手臂动作，形成流畅的舞蹈节奏。

2. 分解动作步骤

（1）准备动作

• 双脚并拢，身体放松，目视前方。
• 双手自然下垂，掌心朝前，做好起舞准备。

（2）第一步：手臂波浪

• 双手同时从身体两侧向上抬起，手腕轻轻转动，形成波浪效果。
• 注意保持手臂自然弯曲，不要僵硬。

（3）第二步：脚步移动

• 左脚向前迈出一步，同时右手向前伸展，左手向后摆动。
• 右脚跟上，恢复准备姿势，同时左右手交换动作。

（4）第三步：转身动作

• 双脚原地踏步，同时双手向两侧打开，形成“开合”动作。
• 身体随着音乐节奏慢慢转动，注意保持平衡。

（5）第四步：手臂下摆

• 双手从两侧向身体前方下摆，动作连贯流畅。
• 同时脚步配合轻点，增强节奏感。

3. 动作技巧与注意事项

• 节奏感：跟随音乐节奏，动作与音乐同步，避免拖沓。
• 身体协调：保持身体放松，动作幅度适中，避免过度用力。
• 眼神交流：跳舞时目视前方，保持自信和微笑，增强舞台表现力。

4. 练习建议

• 循序渐进：从基础动作开始，逐步增加难度。
• 反复练习：每个动作分解练习，熟悉后再连贯起来。
• 参考视频：可以观看教学视频，如抖音或搜狐视频中的《娥嫚》分解教程。

5. 总结

广场舞《娥嫚》动作优美，简单易学，适合各年龄段人群。通过分解动作练习，不仅能锻炼身体，还能陶冶情操。赶快加入广场舞行列，享受舞蹈带来的快乐吧！