检讨书与自我提升的关系可归纳为以下五个核心方面：

一、自我认知与问题发现

检讨书通过系统反思行为和决策，帮助个人客观识别自身不足，例如沟通能力、时间管理或学习方法等。这种深度剖析是自我提升的基础，只有明确问题才能针对性改进。

二、经验总结与能力优化

撰写检讨书时，需回顾问题解决过程，总结经验教训。例如，分析失败原因、评估应对策略有效性，从而优化工作流程或学习方法，提升效率与质量。

三、目标规划与行动指导

检讨书不仅是问题记录，更是制定个人发展计划的起点。通过反思现状，明确职业目标或学习方向，结合改进措施形成可执行计划，推动持续进步。

四、自我激励与心态调整

反思错误时，检讨书能帮助建立积极心态，将挫折视为成长机会。通过设定短期与长期目标，激发内在动力，形成“错误-反思-改进”的良性循环。

五、持续改进的良性循环

检讨书与自我改进相互促进：通过反思发现问题，改进后再次撰写检讨书巩固效果，形成动态调整机制，确保能力持续提升。

检讨书是实现自我提升的重要工具，其价值在于促进深度反思、系统规划和持续改进。