根据您的需求，以下是结合多个权威来源整理的一日游推荐，涵盖自然、人文、美食等多种类型，且价格亲民：

一、云南大理洱海环湖骑行

• 景点 ：洱海（第七大淡水湖）

• 活动 ：环湖骑行或散步，欣赏湖光山色

• 时间 ：建议早上8点出发，下午5点返回

• 交通 ：大理古城公交或打车约30分钟

二、重庆洪崖洞与长江索道

• 景点 ：洪崖洞（悬空景观）、长江索道

• 活动 ：游览洪崖洞，体验长江索道穿楼

• 美食 ：重庆火锅、小面、酸辣粉

• 住宿 ：江景房人均80元起

三、杭州宋城千古情演出

• 景点 ：宋城、千古情演出

• 活动 ：观看《宋城千古情》，与演员互动

• 价格 ：成人278元/人，亲子398元/对

• 交通 ：杭州市区打车约1小时

四、西安兵马俑与回民街

• 景点 ：兵马俑、古城墙、回民街

• 活动 ：参观兵马俑，晚上逛回民街品尝美食

• 住宿 ：经济型酒店人均150元起

五、大理丽江双城一日游

• 景点 ：大理洱海、丽江古城

• 活动 ：大理环海骑行（1小时）→丽江古城游览

• 交通 ：大理打车约1小时，丽江古城公交或打车1小时

六、成都宽窄巷子与青城山

• 景点 ：宽窄巷子、青城山都江堰

• 活动 ：体验成都慢生活，游览青城山道教文化

• 美食 ：火锅、串串香、兔头

• 住宿 ：青年旅社人均50元起

七、九寨沟童话世界

• 景点 ：九寨沟（诺日朗瀑布、五花海）

• 活动 ：乘船游览诺日朗瀑布，欣赏高原风光

• 住宿 ：藏式客栈人均200元起

八、婺源篁岭梯田

• 景点 ：婺源篁岭古村落

• 活动 ：体验晒秋文化，拍摄梯田美景

• 交通 ：杭州打车约3小时

九、上饶三清山云海

• 景点 ：三清山（巨蟒出山、女神峰）

• 活动 ：早起登山，观赏云海奇观

• 住宿 ：山下农家乐人均80元起

十、中卫沙漠黄河

• 景点 ：腾格里沙漠、黄河

• 活动 ：沙漠徒步、黄河骑行

• 美食 ：手抓羊肉、黄河鲤鱼

选择建议：

1. 云南大理 ：适合自然与人文结合，洱海骑行+宋城演出。

2. 重庆 ：山城特色，洪崖洞+长江索道+火锅。

3. 西安 ：历史人文之旅，兵马俑+回民街+古城墙骑行。

4. 成都 ：宽窄巷子+青城山+火锅店。

5. 大理丽江 ：双城一日往返，洱海+丽江古城。

以上推荐均综合了交通便利性、景点丰富度及性价比，可根据季节和个人偏好灵活选择。