Windows密码格式要求包括以下密码长度至少为8位，必须包含大小写字母、数字和特殊字符，同时避免使用连续的数字或与旧密码类似的组合。

1. 密码长度与复杂度要求

• 长度：密码长度不得少于8位，以确保安全性。
• 字符种类：密码必须包含大小写字母、数字以及特殊字符（如@#$%等），以增强复杂度。

2. 避免使用常见组合

• 不要设置连续的数字或字母（如12345或abcdef）。
• 避免使用简单且容易被猜测的密码，例如个人姓名、生日或常用单词。

3. 密码更新策略

• 设置密码后，需满足一定的“最短存留期”（如45天），在此期间不能更改密码。
• 系统会记录一定数量的历史密码（如10个），以防止重复使用旧密码。

4. 更改或重置密码的方法

• 在Windows设置中，进入“账户”>“登录选项”，选择“更改密码”，并按照提示操作。

通过遵守以上规则，可以确保Windows密码既安全又易于管理。如果需要进一步调整密码策略，可以在本地安全设置中自定义相关参数。