​​中国舞协10级考级包含9个规定舞蹈和自编内容，必考曲目涵盖傣族舞《傣女》、大齐舞、卡农及自编舞蹈，同时需完成高难度技巧组合考核。​​

中国舞协10级考级体系要求考生在限定时间内完成规定曲目、自编作品及技巧展示。​​必考规定舞蹈​​包括《傣女》，这是一支融合傣族文化元素的高难度作品，要求舞者精准展现孔雀舞形态与动态韵律；​​大齐舞和卡农​​则侧重团队协作与节奏感，体现舞者的舞台适应力与即兴能力。自编舞蹈（2分半钟）需考生独立编排，考验创意与个人风格。所有考生须完成​​技巧组合考核​​，涵盖踏步翻身、串翻、点步翻身、大跳及倒踢等高阶动作，难度要求与9级衔接但强度更高，通常需配合音乐完成。

九级和十级作为高级阶段，考试内容更注重综合能力。除上述规定与自选内容外，​​九级考生​​需准备《狮子王》（或赋格）与自编舞蹈，技巧组合侧重复杂舞姿转换与稳定落地；而十级在技巧上新增“倒踢”等动作，进一步强化爆发力与柔韧性。两级别均强调情感表达与舞台表现力，例如《孔雀》需通过肢体传递孔雀的灵动之美，《大齐舞》则要求融入群体默契。技巧组合部分根据学生能力动态增减动作难度，确保公平评估。

备考10级需长期系统训练，建议分阶段攻克技术难点与艺术表现。​​技巧提升阶段​​可分解大跳、翻身等动作，结合音乐节拍强化肌肉记忆；​​作品精进阶段​​着重打磨舞蹈细节，如《傣女》的指尖延伸与体态控制，并加入个人艺术理解；最后通过模拟考试演练舞台适应力。考纲中的“自编舞蹈”环节建议参考历年优秀作品，注重创意与技术的平衡，避免过度复杂导致失误。考生应定期与教师反馈调整训练方向，确保全面覆盖考核要点。最终呈现需在技术严谨性与艺术感染力中找到平衡点，以此展现多年舞蹈积累的成果。