2025年全国中小学寒假放假时间普遍从1月下旬开始，至2月中下旬结束，覆盖元宵节假期，且呈现地域差异化安排，家长和学生需结合当地教育部门通知提前规划。值得注意的是，高校寒假普遍比中小学多出1-2周，部分院校如广东东软学院甚至达到40天。

放假时间分布显示，多数中小学以农历除夕（2025年1月28日）为基准，将寒假起始时间定在1月20日前后，如佛山中小学1月28日左右开始放假，2月23日前后返校。高校放假更早且周期更长，例如佛山大学学生1月12日离校，2月23日返校，教职工则从1月15日开始休假。

假期安全与健康管理需重点关注四大领域：一是交通安全，未满12周岁禁止骑车上路，乘车需系安全带或抓牢扶手；二是水电火安全，禁止在非正规场所游泳或燃放烟花爆竹；三是饮食卫生，避免三无食品和暴饮暴食；四是心理健康，建议家长监督电子产品使用时长，引导参与户外活动。

学习规划建议可采取分阶段策略：第一阶段（放假初期至腊月二十七）以完成作业和预习为主，建议每日安排5小时学习，并穿插体育锻炼；第二阶段（春节前后）适当放松，参与家庭活动；第三阶段（初六后）逐步收心，复习薄弱科目，调整作息。

寒假作为连接春节与新学期的重要过渡期，建议家长协助学生制定个性化计划，尤其注意平衡学习与休息，避免因节日打乱节奏。对于跨区域流动家庭，需提前确认学校返校要求，确保行程安排与健康管理无缝衔接。