一个人成功的10大要素包括：明确目标、坚定信念、持续学习、自律、积极心态、人际交往能力、时间管理、适应能力、健康的生活方式以及坚持不懈。

1. 明确目标：成功者通常有清晰的目标，他们知道自己想要什么，并制定相应的计划去实现。明确的目标能提供方向和动力。

2. 坚定信念：信念是成功的重要基石。相信自己的能力和价值，即使面对困难和挫折，也能坚持下去。

3. 持续学习：在不断变化的世界中，持续学习是成功的关键。通过学习新知识和技能，可以不断提升自己，适应社会的发展。

4. 自律：自律是实现目标的重要保障。成功者通常有良好的自律能力，能够控制自己的行为和情绪，专注于目标的实现。

5. 积极心态：积极的心态能帮助人们更好地应对挑战和困难。成功者通常有积极的心态，他们相信自己能够克服困难，实现目标。

6. 人际交往能力：良好的人际关系能为成功提供支持和帮助。成功者通常善于与人沟通和合作，能够建立良好的人际关系网络。

7. 时间管理：有效的时间管理能提高工作效率，更好地实现目标。成功者通常善于规划和管理自己的时间，能够合理安排工作和生活。

8. 适应能力：在不断变化的环境中，适应能力是成功的重要因素。成功者通常能够快速适应新环境和变化，并做出相应的调整。

9. 健康的生活方式：健康的身体和心理状态是成功的基础。成功者通常注重健康的生活方式，包括良好的饮食、运动和休息习惯。

10. 坚持不懈：成功不是一蹴而就的，需要长期的努力和坚持。成功者通常有坚持不懈的精神，即使面对困难和挫折，也能坚持下去，直到实现目标。

总结：以上10大要素是成功的重要因素，但每个人的情况不同，需要根据自己的特点和目标进行调整和实践。成功是一个长期的过程，需要不断努力和坚持。