零基础自学画画需系统学习基础理论、掌握核心技巧，并通过持续练习提升创作能力。以下是具体建议：

一、明确学习目标与工具准备

1. 设定目标 ：根据兴趣选择绘画类型（如素描、水彩），制定短期（如1个月掌握基础）和长期计划。

2. 基础工具 ：素描可用HB/2B铅笔、橡皮、素描纸；水彩需颜料、画笔、调色盘等。初学者可从基础款工具入手。

二、掌握基础理论与技巧

1. 基础练习

   • 线条：直线、曲线、圆形、方形等几何形状。

   • 形状与透视：学习一点/两点/三点透视，理解物体结构。

   • 光影：掌握光源与阴影关系，练习明暗对比表现。

2. 人体与比例 ：通过素描人体结构，练习动态姿势绘制。

三、临摹与观察实践

1. 临摹优秀作品 ：选择简单静物或照片，分析构图、线条、色彩细节，尝试复制并优化。

2. 写生训练 ：从日常物品（如水果、花卉）开始，逐步过渡到复杂场景，提升观察能力。

四、色彩与材料探索

1. 色彩理论 ：学习色轮、互补色、冷暖色搭配，通过练习掌握色彩调和与质感表现。

2. 材料尝试 ：体验不同画材（如水彩、油画），探索材料特性与表现效果。

五、持续练习与资源利用

1. 日常练习 ：每天固定时间绘画，逐步提升技巧，可通过简单题材（如风景、小动物）保持兴趣。

2. 学习资源 ：阅读《人体结构绘画教程》《色彩与光线》等书籍，观看YouTube/B站免费教程，加入绘画社区交流经验。

六、培养艺术思维

1. 观察力训练 ：细致观察事物形态、光影变化，尝试简化和抽象表达。

2. 创造力与审美 ：通过自由涂鸦、阅读艺术作品拓展灵感，学习构图与色彩美学。

总结 ：自学需循序渐进，从基础技巧到风格探索，结合实践与资源积累，保持耐心与热情。